mgalenobl.ru

Менталитет наций

Оглавление


 Главная
     Калейдоскоп
          Закаляет ли сауна?

Закаляет ли сауна?

В обыденном понимании закаливание организма воспринимается как обтирание или обливание холодной водой, воздушные и солнечные ванны, и уж никак не как тепловые процедуры, к которым относится сауна.

Оказывается, закаляться можно и более приятным способом, чем ныряние в прорубь. Доказано, что действие низких и высоких температур на наши сосуды примерно одинаково. Сосуды начинают «делать зарядку»: расширяются, затем сужаются, потом снова расширяются и так далее. Таким образом наши вены, артерии и капилляры приходят в тонус, а затем правильно реагируют на изменения внешней среды, высокие и низкие температуры.

Вместе с сосудами тренируется и сердце, что положительно действует как на здоровых людей, так и на людей, страдающих повышенным и пониженным давлением, дистонией, ишемической болезнью сердца и т.п. Но больным перед посещением парной нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

В финской бане усиливается ток лимфы и происходит ее очищение – это своеобразное закаливание иммунной системы. Ведь именно клетки лимфы – лимфоциты отвечают за защиту организма от болезнетворных микробов. Благодаря очищению лимфы у людей, регулярно посещающих сауну, уменьшается вероятность заболевания дыхательных путей, околоносовых пазух и миндалин. Также активное движение лимфы препятствует появлению целлюлита.

Активизируется и кожа, которая в результате воздействия высоких температур открывает поры. Из их протоков вместе с потом активно выходят отложения грязи и токсинов. Причем в финской бане открываются даже те поры, которые могли быть загрязнены и закрыты несколько лет. Благодаря активному кровоснабжению и очищению кожа приобретает приятный цвет, правильно заживляет раны, разглаживает мелкие морщинки.

Положительное действие оказывается также на пищеварительную систему: нормализуется кислотность желудочного сока, заживают язвы желудка, улучшается работа кишечника и желчного пузыря.

Закаляется даже нервная система, которая так расшатана в нашей наполненной стрессами жизни. Уютная обстановка в сауне на Каширской, расслабление мышц, тишина и покой, хорошее кровоснабжение головного мозга, избавление от молочной кислоты, которая накопилась в результате перенесенных стрессов – все это способствует выработке эндорфинов, гормонов удовольствия. А чем выше у человека уровень таких гормонов, тем легче он воспринимает внештатные ситуации, что немаловажно для повседневной жизни. Приходите в сауну на Каширской, и мир будет для вас цветным!


... предыдущая страница     следующая страница...